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2008.01.27 Sunday |  | - | - | - | 

アーユルベーダヨガ 方鼻呼吸のポーズ



アーユルベーダヨガ 方鼻呼吸のポーズ

息を止める時鼻腔に圧力をかけるのがポイントです。毎日お風呂に入ったとき湯船につか りながら5往復ぐらい繰り返すと良いでしょう。
余り強くやると鼓膜を痛めたり、鼻汁が中耳に入って炎症を起こす場合が
ありますので注意しましょう。
【効果】
鼻の機能を回復させる最も効果的な呼吸法です。

ヨガスタジオプラナ
http://www.puranajapan.com
2007.10.23 Tuesday | 16:59 | - | - | ヨガの動画 | 

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2008.01.27 Sunday | 16:59 | - | - | - |